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    しょうが紅茶ダイエット

    • 2012.05.04 Friday
    • 11:27
    ハート7日間、体を温めて水を出すハート
    今回は女性ならもちろん興味深いと思われるダイエットについてですおつきさま
    綺麗な体を目指して、ゆりAスタッフも日々頑張っていきたいと思いますさくら


    太っている人は、よく、体脂肪率が20%とか30%とか口にしますが、実は、体重の60%以上が水分なのですから、体重に一番影響を及ぼす要素は、「水」ということになります。

    ビニール袋に水を入れ、吊り下げると下の方が膨らむように、水太りの肥満は、臍から下が膨らむ傾向があります。現代人の肥満は、洋ナシ型肥満が圧倒的に多く、特に女性においては、ほとんどがこのタイプです。

    人間の平均体温は、36.5℃前後ですが、あなたの体温は何℃ですか。

    現代日本人は、筋肉労働や運動不足、塩分の極端な制限、水分のとりすぎ、体を冷やす食べ物のとりすぎ、湯船に入らずシャワーですます入浴習慣、夏に冷房の中での長時間の滞在などで、50年前に比べて体温が約1℃低下しています。

    体温が1℃下がると、代謝が約12%落ちるとされています。よって、低体温の人は、同じものを食べても「12%太る」ということになりますし、逆に、体温を1℃上げると「12%やせる」ということになるわけです。

    「摂取カロリー(エネルギー)を計算して過剰にならないようにしているのに、すぐ太ってしまう人」「毎日、運動しているのに、体重が減らない人」が存在するのは、「体温の低下」が、その背景にある可能性が高い、と言ってよいでしょう。

    こうした体温の低下=代謝の低下が、大小便(特に小便)の排泄低下=水太りをきたし、また脂肪の燃焼の低下ももたらして、肥満の原因になっているわけです。

    よって、体温を1℃上昇させて、昔の日本人の体温に戻せば、簡単にやせられる、ということになります。

    色白・水太りで下半身が洋ナシ型の陰性体質の肥満を改善するには、「体を冷やす食べ物はさけ、温める食べ物をしっかりとる」必要があります。

    ・体を温める・やせやすい食物(赤・黒・橙)
    チーズ、赤ワイン、黒ビール、日本酒、紹興酒、紅茶、黒砂糖、和菓子、黒パン、玄米、小豆、黒豆、黒ごま、根菜、海藻、北方産フルーツ、塩、味噌、醤油、赤身の肉及び魚肉、魚介類、佃煮、漬け物。

    ・体を冷やす・太りやすい食べ物(青・白・緑)
    牛乳、白ワイン、ビール、緑茶、白砂糖、洋菓子、白パン、白米、大豆、白ごま、葉菜、南方産フルーツ、酢、マヨネーズ、脂身の多い肉及び魚肉。

    (色より産地(南方産=冷やす、北方産=温める)が優先します)

    「朝食はしょうが紅茶1〜2杯、昼食はそば、夕食は好きなものを何でも」という「石原式基本食」(=「朝だけしょうが紅茶」ダイエット)を実行された、某有名企業の社長さんが、6ヶ月で体重25圓慮採漫▲Ε┘好箸22cmも減り、高脂血症、高血圧も改善した、という記事が実名とビフォー&アフターの写真入で、某夕刊紙に掲載されたことがあります。

    この社長さんの場合、 100坩幣紊竜雋舛世辰燭燭瓠△海譴曚匹慮採霧果が得られたのでしょうが、しょうが紅茶ダイエットで10堊宛紊慮採未棒功された人は、たくさんいらっしゃいます。

    しょうが紅茶を1日3杯以上飲むと、1〜2日で500g〜1圈以後、徐々に減って、減量に成功できる人がほとんどです。しょうが紅茶がそれほどの減量効果を発揮する理由は、体を温めて代謝をあげ、その上、発汗と強力な利尿効果により水太りが改善できる、という点にあります。

    しょうが紅茶

    <材料>
    紅茶、すりおろし生姜、黒砂糖(もしくは蜂蜜)

    <作り方>
    (1)熱い紅茶に、すりおろした生姜を適量入れる。
    (2)(1)に黒砂糖もしくは蜂蜜を適量に加えて、甘みをつける。




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